ИГРИ, ТРЕНИНГИ И ТЕСТОВЕ

1. Тест за самооценка 

(Дайър, 1994)

Отговорете с „Да” или „Не” на въпросите, като преценявате себе си по начина,

по който изживявате настоящия момент.

1. Вярвате ли, че мислите със собствения си мозък?
2. Способен ли сте да контролирате чувствата си?
3. Можете ли да кажете, че мотивацията ви е по-скоро вътрешна, отколкото външна?
4. Свободен ли сте от потребността от одобрение?
5. Сам ли налагате правилата си на поведение?
6. Свободен ли сте от желанието за право и справедливост?
7. Можете ли да се приемете, без да се оплаквате?
8. Свободен ли сте от потребността да имате кумири, от които да се възхищавате?
9.   Можете   ли   да   кажете,   че   сте   по-скоро   човек   на   действието,   отколкото   на
критиката?
10. Готов ли сте да приемате тайнственото и неизвестното?
11. Можете ли, когато описвате себе си, да избегнете абсолютните понятия?
12. Можете ли винаги да се обичате?
13. Можете ли да пуснете собствени корени?
14. Елиминирали ли сте всички отношения на зависимост?
15. Елиминирали ли сте всяко търсене на вина и оплакване в живота си?
16. Свободен ли сте от всяко чувство за вина?
17. В състояние ли сте да не се тревожите за бъдещето?
18. Можете ли да давате и приемате обич?
19. Можете ли да избягвате демобилизиращия гняв?
20. Избавили ли сте се от отлагането като начин на живот?
21. Научили ли сте се да губите ефективно?
22. Можете ли да се забавлявате спонтанно, без предварителен план?
23. Можете ли да цените хумора и да го създавате?
24. Отнасят ли се с вас така, както ви се иска?
25.   Можете   ли   да   кажете,   че   сте   мотивиран   по-скоро   от   желание   за   развитие,
отколкото от потребност да коригирате недостатъците си?

Резултати:

Ако  в отговорите ви доминира „Да”

, то вие сте човек, който контролира

живота си и се чувства щастлив, независимо от проблемите, които има. 

Доминирането на отговор „Не”

  означава, че в поведението си по-скоро се

съобразявате с това, което другите очакват от вас, отколкото със собствените си
потребности   и   желания,   а   това   понякога   ви   носи   неудовлетворение.   Поработете
върху повишаване на самооценката си! В това отношение много би ви помогнала
книгата на У. Дайър „Вашите слаби места”.

За да живееш в съгласие с околните, преди всичко трябва да си в съгласие

със самия себе си. Хората, които харесват себе си, се чувстват еднакво добре и
насаме,   и   в   присъствието   на   други   хора.   Те   съумяват   да   установят   такива
отношения с околните, които да ги удовлетворяват и радват. А тези, които страдат
от някакви комплекси, често имат проблеми в общуването и се чувстват нещастни
/особено, ако са убедени, че не могат да се променят/.

Доброто   самочувствие   и   настроение,   гъвкавата   мисъл,   експресивните

изказвания,   тактът   и   толерантността,   чувството   за   хумор   са   качества,   които
улесняват  и обогатяват  общуването.  Те могат  да се тренират и  усъвършенстват.
Въпрос на собствен избор е в каква степен всеки ще ги развие у себе си.

1