Хигиенни правила и норми

Хигиенни правила и норми

1.Не бива да се злоупотребява с мазнини и въглехидрати. – в противен 

1.Не бива да се злоупотребява с мазнини и въглехидрати. – в противен 

случай диафрагмата намалява,намалява се количеството кислород.

случай диафрагмата намалява,намалява се количеството кислород.

2.Състав на въздуха. – промишлените райони, кръстовищата, 

2.Състав на въздуха. – промишлените райони, кръстовищата, 

непроветряеми помещения , водят до повишаване на въглеродния 

непроветряеми помещения , водят до повишаване на въглеродния 

диоксид и предизвиква умора, отпадналост, главоболие.

диоксид и предизвиква умора, отпадналост, главоболие.

3.Студеният жъздух вдишан през устата може да доведе до възпалителни 

3.Студеният жъздух вдишан през устата може да доведе до възпалителни 

заболявания на дихателните органи.Вреден е също сухият или много 

заболявания на дихателните органи.Вреден е също сухият или много 

влажният въздух.

влажният въздух.

4.Тютюневия дим. – съдържа поне 10 съставки, нарушаващи действието 

4.Тютюневия дим. – съдържа поне 10 съставки, нарушаващи действието 

на ресничките на клетките , постилащи трахеята и бронхите.Така не могат 

на ресничките на клетките , постилащи трахеята и бронхите.Така не могат 

да изхвърлят прашинките и микроорганизмите към устната кухина.

да изхвърлят прашинките и микроорганизмите към устната кухина.

- никотинът и тютюневия дим намаляват имунитета,като подтиска 

- никотинът и тютюневия дим намаляват имунитета,като подтиска 

активността на клетките със защитна роля в организма.

активността на клетките със защитна роля в организма.

5.Спортът и туризма. – укрепват дихателната мускулатура и поддуржат 

5.Спортът и туризма. – укрепват дихателната мускулатура и поддуржат 

подвижността на гръдния кош.Тренираният организъм има по – голям 

подвижността на гръдния кош.Тренираният организъм има по – голям 

приток на кислород  към тъканите и клетките.

приток на кислород  към тъканите и клетките.