Воля и спорт. Характеристка на трудностите в спорта.

    Волята е процес на постигането на целите и преодоляване на 
трудностите, чрез преднамерени действия и насочена активност, чрез 
регулиране на постъпките и поведението. Волята е дейната страна на 
психиката. Волята не е наследствена, а се възпитава.
    Структура на волята
  Започва се от целеполагането, т.е. от избора, мотивите и целите, които 
трябва да се постигнат. След това действията трябва да се планират, за 
да се постигне целта. Следващата структура е самото изпълнение на 
целта и преодоляването на препятствията и се завършва с постигането 
на целта, оценява се постигането на целта.
    Развитието на волята започва от 3 годишна възраст. Волевата 
подготовка в спорта е целенасочен процес на изграждане и 
усъвършенстване на волята и системата от волеви качества на 
спортистите. Волевите качества са: целеустременост - умението да се 
подставят точни и ясни цели, решителност смелост инициативност, 
самостоятелност самонаблюдение,  търпеливост, упоритост, 
дисциплинираност, настойчивост. 
    Задачите на волевата подготовка са усвояването на умението за 
максимална мобилизация и развитието на волевите качества. 
Осъществяването на волевата подготовка в спорта е преодоляването на 
постепенно нарастващите трудности, които могат да бъдат вътрешни 
или външни, малки, средни, големи и максимални.

Личност и състезателна реакция

    Личността е центърът, около което се интегрира индивидуалността 
на спортиста. Основните фактори са генетични, социокултурни, 
личностната активност, индивидуалното учение, когнитивните процеси 
и непознатите процеси.  Семейството може да влияе позитивно или 
негативно. Това води до многобройни последствия. Треньора създава 
среда, която да се разкрие  максимално потенциала на детето. 
Подпомага се максимално изявата на съзтезаващият се.
Личностна активност – това е мотивацията, целта, потребностите, 
интересите, ефективността. Индивидуалното учение е осъзнаването на 
интересите, активира се собствения потенциал.
    Основните свойства на личността са активност, самосъзнание, 
самооценка, самоконтрол, темперамент, характер, способности. 
Самооценката е регулация на действията, тя е основен регулатор. 
Занишената самооценка предизвиква ниско самочувствие и 
следователно се постигат ниски цели. Малко завишената самооценка 
предполага цели малко над собствените си възможности. А високата 
самооценка предизвиква лошо развитие на състезателя. 
    Подготовката на един състезател бива два вида – физическа и 
психическа. Тренираността е предпоставка за успешна реализация. 
Реализацията е интегралната характеристика на личността.
      Състезателната реализация на спортиста е сложен и комплексен 
феномен. Тя се явява завършващия резултат от подготовката на 
спортиста. Нейната ефективност зависи от много фактори. При 
влиянието си те взаимно си влияят и в своето единство определят 
ефектновността на дейността и поведението на спортиста.

Мотивация и спорт

    Спортът

 се състои от всекидневни занимания, които се изпълняват 

заради определена цел. Хората спортуват заради състезанието само по 
себе си, заради удоволствието, за да се усъвършенстват, за да развият 
умения и други . Различните цели са отличителен белег на спорта, както и 
личните (или отборни) умения или сила.
      За да се практикува даден спорт на първо място се демонтрира 
физическата компетентсност, това са резултатите, които могат да бъдат 
социални или вътрешни източници- добрата физическа форма и добрия 
външен вид.  На второ място е удовлетворението, намаляването  на 
негативните преживявания. На трето място е получаването на социално 
удобрение от треньора, родителя, учителя. Важен източник на 
удоволствието са позитивните социални взаимодействия и подкрепата от 
родителите и треньорите. Мотивацията това е прочината за определено 
поведение. Тя  може да бъде осъзнато или неосъзнато психично състояние.
      

 Мотивацията

 е движещата 

сила

, която стои зад всички действия на 

индивида. Тя включва целева насоченост на 

поведението

 и изисква 

получаването на пряка и своевременна връзка между целенасочените 
действия и постигнатите резултати. Крайният резултат винаги има 
субективно значение и психологическа ценност.
     Мотивацията може да бъде вътрешна и външна – породена от вътрешно 
желание за постигането на определени резултати, или следствие от 
външни фактори.

Особености на вниманието в спортната дейност.
   
    

Вниманието

 е психически процес, които осигурява активността и 

насочеността на съзнанието към предметите и явленията от 
действителността.
  Вниманието е специализиран психичен процес, обслужващ интегрирането 
на ситуацията в цялостно смислено и действено преживяване.
     

Функции на вниманието

    Първата 

функция, която вниманието изпълнява, може да се обозначи 

като антиципативна (предусещане, очакване). Състояние на очакване, на 
създаване на обща мобилизационна готовност за преживяване, реагиране и 
реализация на действията. 
   

 Втората функция

 е указател на моментна важност и на смисъл. 

Вниманието съпровожда и абстрактните познавателни процеси на мислене 
и въображение.
   

 Третата функция

  на вниманието е предназначена да провокира бърза 

активация на тялото в ситуации, заредени с явна или потенциална 
опасност.
   

Четвърта функция

 е свързана със съсредоточаване на усилия върху 

обект.
  

Видове внимание:

 Според продължителността си и участието на волята 

в неговото регулиране различаваме следните видове внимание: 
*

Неволево внимание

. Често се нарича първично. Вниманието се активира 

спонтанно, бързо и принудително.  Неволевото внимание се съпътства от 
наситени емоции– на уплаха, безпокойство, гняв, любопитство и др. При 
активиране на неволевото внимание организмът изпитва повишен 
физиологичен стрес. 
*

Волево внимание

. То е съвместно действие на механизмите на 

вниманието и волята на субекта. То възниква под влиянието на съзнателно 
поставена цел. 
*

Послеволево внимание

. Този вид внимание се появява, когато субектът 

развие силна положителна мотивация за някакъв вид дейност. Това 
внимаване започва преднамерено и с известна принуда от страна на Аза, 
но след това става след-волево. 
 Трите вида внимание са взаимносвързани и могат да преминават едно в 
друго.
   

Свойства на вниманието

 :

 Фокус, Обем, Концентрация, 

Превключваемост, Разпределеност

 , 

Устойчивост.

Подбор и ориентация в спорта

   Психологическия подбор е система от психологически знания и 
действия за отразяване и формиране на личността в 
съответствие със спортната дисциплина. Целта на 
психологическия подбор е откриване на такива спортисти, който 
в процеса на тренировка води до максимални резултати при 
минимална загуба на време.
    Първия етан на психологическия подбор е - първоначален. 
Той е характерен за началните занимания със спорт. Друг етап е 
адаптацията, наблюдава се окончателен избор на 
специализация и задържане на спортиста в даден вид спорт. И 
третия етан е надеждността. 
  Личността се диагностицира в 3 осн направления: психически 
свойства, състояния и процеси.
   Критериите на психологическия подбор са : системност, научна 
обословеност, т.е ясната ориентация и високата компетентност 
при взимането на решенията; комплексност, адаптивност , 
актуалност, практическа целесъобразност.