Филтрирай резултатите
1-10 от 2
2 стр.

Упражнение за укрепване на четириглав бедрен мускул
Изправено положение. Свободен стоеж болният се опитва да ходи, като повдига краката си нависоко и се опитва да стъпва на пръсти и след това на цяло стълало. дишането е свободно дозировка от 1-2 пъти
18 стр.

Упражнения за скорост на тичане
След като играчите преминат няколко седмици на това интензивно ниво, качеството на скоростта може да повиши напрежението с нужда от едно по-дълго възстановяване. Важно е играчите да имат адекватно възстановяване, за да поддържат интензитета...